04.06.2025

Скандинавская ходьба

Скандинавская (северная) ходьба – это такой вид активности, который уникальным образом объединяет в себе элементы из нескольких видов спорта. Использование палок позволяет равномерно перераспределить нагрузки на разные части тела, вовлечь большое количество мышц в работу. Обычно ходьбу с палками рекомендуют людям с заболеваниями позвоночника и  коленей, но в реальности ее применение гораздо шире.
Наши долголеты Социального центра "Раменский" подтверждают улучшения состояния спины и коленей.